В статье рассказывается о технике выполнения жима лежа, включая фазы движения, и о том, как отработать дожим. Для отработки дожима рекомендуется использовать специальные упражнения, такие как жим с брусков. Важно правильно отрабатывать траекторию движения штанги, чтобы достичь максимального результата.